当前位置: 首页 > 保健版 > 澳门新濠天地娱乐快讯 > 澳门新濠天地娱乐解读 > 正文
编号:13339779
别把衰老错当病
2018年5月25日 生命时报
     澳门新濠天地娱乐是老年人最关心的问题。有些老人稍微有点不舒服,就怀疑自己是不是得了大病,于是每天都生活在对疾病的恐惧中,一旦发现血压升了、血脂高了,就如临大敌;有的老人反复检查,小病大养;还有的对日常起居过分关心,比如稍微运动一下就怕心脏病发作,多吃一个鸡蛋又害怕胆固醇增高……疾病恐惧心理及其带来的不良行为,已经严重影响到老年人的生活质量。究其原因,就是因为老年人不能正确看待衰老与疾病的关系

    从澳门新濠天地赌场网址上看,衰老是一个动态过程。人进入老年期,身体状况不如年轻时,应激、适应及防御能力等都会发生不同程度的减弱,表现出来的就是老年人比年轻人容易患病、疾病多发,有时甚至多种疾病同时存在。比如,人老后,骨骼与关节骨质疏松易发生骨折;骨关节里起润滑作用的骨液日渐减少,骨骼肌肉萎缩,使人变得软弱无力,腰酸腿痛,行动缓慢笨拙;有的老年人因肌肉松弛,椎间盘退化,间隙狭窄而使身高下降,肌肉组织的损失超过体内脂肪积聚,使体重减轻;皮肤内部水分流失,皮肤变薄、松弛,弹性变差;眼部调节肌老化,变得老眼昏花;牙齿松动脱落,其表面珐琅质磨损严重而影响咀嚼;头发枯萎脱落;口腔黏膜分泌液减少,嘴唇变得干燥,味觉感受迟钝等。

    以上这些其实都不是病,只是衰老的一种表现,常规体检若没有明显指标异常,就不必过度担忧。即使检查指标不符合正常值,但合理用药控制后可以维持在正常水平,通过治疗能像正常人一样生活的,就算澳门新濠天地娱乐的。

    总之,老年人组织器官衰退和减弱是一种正常生理现象,只要能正确认识,平时适当运动、合理调养,发现不适及时诊治,就能延缓和推迟老化进程,颐养天年。

    这里给老年朋友们一些日常生活建议:第一,找到合适自己的饮食结构,并养成低盐、低油、清淡的饮食习惯。尤其建议老人多吃些高蛋白食物,比如蛋黄、鱼肉、虾等,人老了,身上有点“肉”是维持澳门新濠天地娱乐的物质基础。第二,戒烟限酒,提倡有氧锻炼,生活起居规律。保证充足的睡眠与休息,避免熬夜。第三,多参加社会活动,培养一些兴趣,适当学习澳门新濠天地赌场网址科普知识,这样能及时发现身体不适,做到早防早治。第四,用积极、快乐的心态享受晚年生活,子女的事情少操心,遇到不顺心的事平和面对,不要大动肝火。第五,每年做一次体检,有基础疾病的老人,在医生的指导下,每半年或三个月体检一次,发现疾病及早治疗。需要提醒大家的是,如果一段时间内,能明显感觉到身体某些变化有不舒服感,就需要尽快找医生咨询。▲ (清华大学附属第一医院老年澳门新濠天地赌场网址科主任 张改改)


    参见:首页 > 医疗版 > 澳门新濠天地赌场网址评论 > 澳门新濠天地娱乐评论

    百拇澳门新濠天地赌场网 /html/201805/2533/9977.htm